Bà Bầu Có Uống Được Collagen Không? 4 Lợi Ích

» Sức Khỏe Mẹ Bầu » Bà Bầu Có Uống Được Collagen Không? 4 Lợi Ích
Mục lục

Bà Bầu Có Uống Được Collagen Không? 4 Lợi Ích

Do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, phụ nữ mang thai thường gặp phải các vấn đề về da như sạm da, nám da, tàn nhan, … Vậy bà bầu có thể lựa chọn sử dụng collagen như một cách để cải tiến. Tuy nhiên, uống collagen khi mang thai có ảnh hưởng gì đến thai nhi và sức khỏe của bà bầu không?

Collagen Là Gì?

Về cơ bản , collagen sử dụng từ 25 đến 30% tổng lượng protein. Collagen thường được tìm thấy ở các bộ phận như da, gân, xương, tóc, móng, khớp, thịt và giác mạc.

Có khoảng 29 loại collagen được chia thành nhiều nhóm:

    • Collagen loại 1 và 3 có nhiều nhất nhất ở gân và đúng.
    • Collagen loại 2 tìm thấy nhiều trong sụn và xương.
    • Collagen loại 4 và 5 có mặt trong cơ bắp.
    • Collagen loại nhiều nhất ở màng tế bào.

Collagen giúp da săn chắc và dồi dào vì nó có tác dụng rất lớn với da. Collagen bảo vệ các mô liên kết như gân, dây chằng và sụn. Theo nhiều nghiên cứu, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm đi sau 25 tuổi, dẫn đến cơ thể lão hóa tăng dần. Vì vậy, việc bổ sung collagen là rất quan trọng.

Mặc dù collagen có lợi cho cơ thể nhưng nó tùy thuộc vào nhu cầu, tình trạng cơ thể. Vì cơ thể của bà bầu đang trải qua nhiều thay đổi khi mang thai nên việc uống collagen cần phải được xem xét kỹ lưỡng.

Có Bầu Uống Collagen Được Không?

Bà Bầu Có Uống Được Collagen Không?

Cơ thể phụ nữ thường rất nhạy cảm khi mang thai. Tâm sinh lý, sức khỏe, vóc dáng và làn da cũng thay đổi khi đối. Đặc biệt, nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ mang thai cũng bị rối loạn, nên da bị mụn và nám trông rất mất thẩm mỹ.

Vậy bà bầu có uống collagen được không ? Câu trả lời là “có”, vì về cơ bản, các thành phần của collagen đều lành tính. Bà bầu có thể uống collagen nếu sử dụng lượng lớn và theo hướng dẫn đúng của bác sĩ.

Các loại thực phẩm bổ sung collagen không chỉ bao gồm collagen mà còn bao gồm axit hyaluronic , vitamin C và nhiều axit amin khác giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen.

Vì collagen là một loại thực phẩm chức năng nên không gây hại cho mẹ và thai nhi. Mẹ bầu có thể sử dụng collagen vì cơ thể họ giúp chuyển hóa collagen thành axit amin. Các bà bầu nên lựa chọn những loại protein an toàn mà họ có thể yên tâm sử dụng.

Tuy nhiên, các bà mẹ nên tránh sử dụng collagen từ hải sản trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là những bà mẹ có cơ địa dị ứng, vì những lý do sau:

    • Bà bầu có thể bị khó thở, buồn nôn, đau bụng và các triệu chứng khác như dị ứng. Điều này có thể ảnh hưởng đến tim mạch và thần kinh ở mức độ nặng hơn, gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
    • Giảm nguy cơ ốm nghén do vị tanh của hải sản: Một số loại collagen được tạo ra từ cá biển thường có mùi tanh, khiến bà bầu bị buồn nôn. Bà bầu rất nhạy cảm với các loại mùi tanh trong thời kỳ mang thai.

Thay vào đó mẹ nên sử dụng collagen từ thực vật (tảo xoắn, xung mai biển, thảo mộc thiên nhiên) hoặc thịt gà hoặc xương động vật khác như heo, bò hoặc trâu.

Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Collagen Khi Mang Thai:

Bà Bầu Có Uống Được Collagen Không?

Mẹ mang thai cần cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất tốt. Ngoài ra, các sản phẩm collagen cung cấp nhiều nguồn dưỡng chất hữu ích cho mẹ bầu. Một số lợi ích nổi bật mà mẹ bầu được nhận được khi sử dụng collagen là:

    • Tốt cho tóc, làn da và xương khớp:

Tình trạng rụng tóc, da khô và đau khớp là những thay đổi hormone xảy ra trong thời kỳ mang thai. Việc hấp thụ collagen thủy phân liên tục giúp cải thiện da trở nên tốt hơn, tóc khỏe và dày hơn, tăng độ ẩm của da và tóc.

Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen thủy phân hỗ trợ sức khỏe xương bằng cách kích thích các tế bào cấu thành xương, giúp xương hấp thụ canxi hiệu quả.

    • Tăng cường hệ miễn dịch:

Hệ thống miễn dịch của mẹ bầu được cải thiện nhờ chứa các thành phần axit amin của collagen. Chất này là cơ sở cho các enzyme giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chống viêm và chống oxy hóa, đồng thời giúp đường khỏe mạnh hơn. Axit amin cũng tạo ra kháng thể miễn dịch, giúp cơ thể chống ung thư, rối loạn chuyển hóa và bệnh tim mạch.

    • Tốt cho giấc ngủ:

Do thay đổi nội tiết tố xảy ra trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường gặp khó khăn về giấc ngủ. Những thay đổi này gây ra những cảm giác lo lắng và buồn phiền. Đồng thời, kích thước thai nhi tăng lên làm cho bà bầu gặp khó khăn khi ngủ.

Bà bầu sẽ ngủ ngon hơn nếu bổ sung collagen. Collagen chứa glycerin, là axit amin dồi dào nhất. Bổ sung glycerin sẽ giúp bà bầu ngủ ngon hơn và hoạt động thần kinh tốt hơn.

    • vết thương phục hồi nhanh chóng:

Collagen còn chứa vitamin A, vitamin C, kẽm và protein cao. Đây đều là các thành phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giúp vết thương sau sinh không để lại seo và phục hồi nhanh chóng.

Do đó, bà bầu có thể uống collagen và nếu sử dụng đúng cách, mẹ bầu sẽ nhận được nhiều lợi ích.

Có Nên Uống Collagen Khi Đang Cho Con Bú Không?

Bà Bầu Có Uống Được Collagen Không

Thực phẩm và nguồn dưỡng chất mà người mẹ tiếp nhận vào cơ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ trong thời kỳ nuôi trẻ sơ sinh. Đó là lý do tại sao các bà bầu nuôi con bằng sữa mẹ nên suy nghĩ kỹ trước khi sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng và thức ăn không phù hợp.

Điều chỉnh quyết định sự toàn vẹn của các sản phẩm chức năng collagen cho bà bầu phần lớn là lượng sử dụng rộng rãi và tính năng thích ứng của cơ thể. Thực tế là có rất nhiều người phản ứng với collagen có thể gây ra dị ứng, bao gồm mụn nhọt, phát ban, nóng trong, buồn nôn, khó tiêu và các triệu chứng khác.

Để tránh tác dụng phụ của collagen trong thời kỳ mang thai hoặc đang cho con bú, người dùng nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng hoặc báo cáo bác sĩ.

Bằng Cách Nào Bổ Sung Collagen An Toàn Và Không Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi?

Bà Bầu Có Uống Được Collagen Không

Có nhiều cách để phụ nữ mang thai có thể tăng cường collagen:

Các loại thực phẩm như: cá hồi, cá rô, trứng, thịt đỏ, rau xanh đậm, đậu nành và dâu tây có thể giúp tăng cường collagen thông qua ăn uống.

Sử dụng các sản phẩm chứa collagen, có dạng như kem bôi hoặc tiêm collagen. Nhưng những phương pháp này làm mất nhiều thời gian và cơ thể hấp thụ được ít. Chưa kể việc tiêm collagen có thể gây kích ứng và thậm chí có thể gây biến chứng.

Uống collagen hiện là phương pháp phổ biến nhất để sử dụng hiện nay. Khi mang thai, uống collagen (thường là collagen thủy phân) là cách tốt nhất vì nó vừa tiện dụng vừa có hiệu quả trực tiếp, tác động từ sâu bên trong.

Liều Lượng Sử Dụng Collagen Lý Tưởng Cho Bà Bầu Và Mẹ Cho Con Bú:

Độ an toàn của collagen phụ thuộc vào cách sử dụng và các hoạt động phụ. Hướng dẫn sử dụng collagen lý tưởng cho phụ nữ mang thai và cho con bú được cung cấp sau đây:

    • Độ tuổi từ 20 đến 30:

Việc bổ sung collagen ở độ tuổi 20 có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm và tăng cường sức đề kháng cho da. Phụ nữa mang thai vào giai đoạn 20 tuổi. Trong khoảng thời gian này, bổ sung collagen cho tuổi 25 giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh và bảo vệ toàn làn da tươi trẻ.

Liều lượng lý tưởng: 1000mg – 3000mg collagen/ngày – bổ sung liên tục từ 1 – 2 tháng.

    • Độ tuổi 30 – 40:

Ở độ tuổi thứ ba đến thứ mười ba, lão hóa diễn đàn nhanh hơn và quá trình hồi phục sau sinh diễn ra chậm hơn. Đó là lý do tại sao phụ nữ cần bổ sung collagen nhiều hơn và kéo dài thời gian bổ sung collagen.

Kết Luận:

Tóm lại, bà bầu có nên uống collagen không? đã được chứng minh là có thể uống collagen. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, các bà bầu nên chọn collagen có nguồn gốc tự nhiên. Để tránh các tác dụng phụ, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng và chỉ sử dụng khi được bác sĩ cho phép.

 

Đóng